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人民網健康·生活

健康“醫”點通

聯合國糖尿病日:糖尿病跟吃糖有多大關系?

人民網記者 閆妍

2022年11月14日08:34 來源:人民網

每年11月14日是聯合國糖尿病日。糖尿病患者常常聞糖色變,許多健康人也開始擔心,甜食吃多了會不會得糖尿?就此人民網記者采訪了中南大學湘雅三醫院內分泌科主治醫師王芳。

“吃糖和患糖尿病沒有明顯的必然因果關系!蓖醴冀榻B,糖尿病是一組由多種病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病,高血糖是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有所引起。

王芳表示,目前,糖尿病的病因和發病機制尚未完全明確。一般認為,糖尿病是由遺傳因素和環境因素共同作用所導致。遺傳因素指有糖尿病的家族史,比如父母、祖輩有糖尿病患者。環境因素包括某些病毒的感染,或者后天不良的生活方式,比如長期高熱量飲食和不運動。

“一個遺傳背景正常、胰島功能完全正常的人,并不會因為多吃糖而患糖尿病!蓖醴继崾,但是,如果長期吃糖多又不注意運動,有可能會造成肥胖,而肥胖是引起糖尿病的危險因素。所以,即使是健康人吃糖也要適當,不建議多吃。

王芳說,糖尿患者往往會出現多飲、多食、多尿、體重下降等癥狀,簡稱為“三多一少”的癥狀。但部分患者在發病早期可以沒有任何癥狀,而是體檢的時候才被發現。糖尿病最主要的危害在于并發癥。長期的高血糖會引起大腦、心臟、血管、腎臟、眼睛、神經等全身各個器官組織的功能障礙,導致慢性并發癥,病情嚴重時可發生糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲狀態等急性并發癥。

那么,我們該如何預防糖尿病呢?王芳表示,首先,要養成合理的飲食習慣,在日常生活中盡量避免高熱量、高糖、高鹽的飲食,多選擇高膳食纖維的食物。其次,要養成良好的生活習慣,如戒煙、限酒、控制體重等。此外,適量運動對預防糖尿病至關重要,建議保持每周5至6天,每天30分鐘的運動。同時,要保持積極樂觀的心態。最后,要做好定期體檢,定期檢查血糖水平,做到早發現、早診斷、早治療。(視頻制作:實習生周怡廷)

(責編:王連香、呂騫)


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